影片改编自美国知名双胞胎女篮球员 Heather 和 Heidi 的真实故事。Heather 和 Heidi 住在海边的一栋漂亮的大房子，她们两个就读小镇的学校，并在排球队里合作无间，直到她们的父亲要求她们转学到市中心的学校，希望她们两个都有机会得到奖学金。原本在新学校 Heather 和 Heidi 都应该参加排球队，但无意中篮球队的教练看中了身高六呎二的 Heather (约182公分)，而另外一方面 Heidi 则是找到了让她热衷的－戏剧。转学后，Heather 和 Heidi 的爸爸认为她们在篮球上会有最好的发展，她们不得已只好从旧家搬到一个非常小的公寓，而找到了自己兴趣的 Heidi 则被爸爸强迫打篮球…还不能适应一切改变的姊妹，该如何克服一切障碍赢得比赛呢？当吃饭睡觉连骑脚踏车都在一起的两个人，在球场上变成敌人，她们该怎么面对呢？
